Unser Kursangebot

Wirbelsäulen- Gymnastik

Montags - 16.30 Uhr bis 17.30 Uhr

Inhalte des Kures:

Therapeutische Übungen bei allen Wirbelsäulen- und Gelenkerkrankungen; Übungen zur Entlastung der Wirbelsäule, zur Schmerzlinderung und zur Verbesserung der Beweglichkeit; zudem umfast der Kurs auch Haltungsschulung, Haltungskorrektur; er dient zur Verbesserung der Bewegungsfunktion der Wirbelsäule, Extremitäten und Gelenlen, sowie Kräftigung und Dehnung der Muskulatur; Sie erlernen rückengerechtes Bewegungsverhalten im Alltag, und erhalten Hausübungsprogramm mit + ohne Kleingeräte

Lady - Fit- Gymnastik

Donnerstag - 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr

Inhalte sind:

Sie erlernen therapeutische und sportliche Inhalte unter Berücksichtigung der Gesunderhaltung des Körpers, allgemeines Fitnesstraining, es dient zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens, zum Herz- Kreislauftraining, zur Schulung der gesamten Bewegungsfunktion der Wirbelsäule und aller Gelenle; es dient zur Problemzonengymnastik, Stretching, Muskelkräftigung; zudem erlernen Sie Entspannungstechniken sowie atmengymnastische Aspekte